Dès 110 CHF
01
Privé sur mesure
Un coach, vous, et un objectif. Bilan initial, programmation dédiée, correction technique en temps réel. Évolution à votre rythme, dans un studio fermé.
01Premier étagePrivé et small group, 5 personnes au maximum
KeepUp
Studio
Coaching privé · Keepfit 5 max · cardio · mobilité
Un étage fermé, cinq personnes au maximum, un coach qui ne regarde que vous. Le Studio est l'endroit où l'on corrige le détail que le collectif ne voit pas.
0
Participants maximum
0CHF
La séance privée, dès
0CHF
La séance Keepfit, dès
0
Place de parking
01 · Formules
Sur mesure,
ou presque
Dès 110 CHF
Dès 42 CHF
02
Keepfit small group
Cinq participants au maximum, tous niveaux. L'environnement intime d'un cours privé avec l'énergie d'un petit groupe. Combinable avec le collectif du rez.
Sur devis
03
Cardio
Rameur, assault bike, ski erg. Travail de seuil et de filière aérobie encadré, utile pour préparer une course ou revenir en forme sans casse.
Sur devis
04
Mobilité
Amplitudes, respiration, travail de tissu. Souvent la première brique quand une douleur limite l'entraînement, en lien avec l'étage Therapy.
02 · Une séance
Comment ça
se passe
-
Le bilan
Vingt minutes de discussion avant de toucher une barre : objectifs, contraintes d'agenda, historique de blessure, niveau réel. On repart avec un cap, pas avec un catalogue.
Avant la première séance -
La séance
Échauffement dirigé, bloc technique, travail principal, retour au calme. Le coach corrige en direct, charge après charge, et note ce qui a été fait.
60 minutes, studio fermé -
Le suivi
Retour à chaud en fin de séance, ajustement du programme pour la fois suivante, et passage à l'étage Therapy si une douleur mérite un avis de thérapeute.
À chaque fin de séance
Déroulé indicatif, à valider avec les coachs du Studio.
03 · Ce que vous y trouvez
Un espace fermé,
un suivi réel
- Cibler ses objectifs avec un bilan de départ
- Séance sur mesure, adaptée à vos contraintes
- Studio privé, hors du flux du plateau collectif
- Évolution à votre rythme, sans comparaison
- Place de parking à disposition
04 · Tarifs
Carnets Keepfit
Carnet 8
50 CHF / séance
8 séances
- Combinable avec le coaching privé et le cours collectif
- Groupe de 5 au maximum
Carnet 16
47 CHF / séance
16 séances
- Combinable avec le coaching privé et le cours collectif
- Le bon compromis pour deux séances par semaine
Carnet 32
42 CHF / séance
32 séances, le meilleur tarif
- Combinable avec le coaching privé et le cours collectif
- Le tarif de ceux qui viennent toute l'année
Privé sur mesureDès 110 CHF
Par séance, coach dédié
Keepfit 5 maxDès 42 CHF
Par séance selon le carnet choisi
Cardio et mobilitéSur devis
Seul ou à deux, selon l'objectif
Tarifs à confirmer.
05 · Demande
Parlons de
vos objectifs
Vingt minutes de discussion pour vous orienter, puis une première séance au Studio. Renseignez le formulaire, nous vous recontactons rapidement.
Premier étage · privé et small group
On commence quand ?
41 rue Eugène-Marziano · 1227 Les Acacias
+41 79 244 17 45
info@keepup.ch